大宮ヨガ教室(大人・子連れ合同クラス)

大宮ヨガ教室

大宮ヨガ教室は、JR大宮駅から車で約8分、三橋公民館一階の和室で開催中。閑静な住宅街の中にあるとてもキレイで使いやすい施設です。ヨガマットの貸し出しはないので、マットかバスタオルをご持参下さいね。

さいたま市大宮区三橋2-20
三橋公民館(三橋小学校内)

大宮ヨガ教室「tsumaki先生」


予約はこちらから


レッスン詳細

大宮ヨガ教室
(大人・子連れ合同クラス
)

平日 10:00~11:00 or 13:00~14:00 (大人・子連れ合同クラス)

※レッスン日程は月によって変わります。詳細は「予約はこちらから」のリンク先でご確認ください。

大宮ヨガ教室tsumaki先生のクラスでは、ゆったりした呼吸とともに気持ち良いペースで行う、がテーマ。この日も肩を回したり、足のストレッチをしたり、丁寧なウォーミングアップからスタートです。初心者の方や、身体が硬いとお悩みの方でも安心して参加できますよ。

このヨガスタジオには、30代から60代位の方が通われています。子連れOKなので、お子様を連れてくる方もいらっしゃいます。未就学児のお子さんが多いそうです。

tsumaki先生は前職が保育士さんだったそうで、とても優しく、インストラクションの声がキレイ、聞いているだけで心地よいと生徒さんからも評判です。

クラスでは、足のマッサージをはじめとして、セルフケア方法もバッチリと教えてもらえます。日常に取り入れて、身体の調子を整えていきましょう!リフレッシュ法を自分で知っていると、不調になった時、クラスに来られなくなった時も心強いですよね。

呼吸に合わせて、身体をほぐして、伸ばして、整える。
ひとりだとなかなかこういう時間もとれませんよね。ダイエット、リフレッシュなど、目的はそれぞれだと思いますが、皆さんこの時間を楽しんでいることが伝わってきます。

呼吸法が変わって自分を整える感覚が分かった!続けていきたいです、と参加者の方もすっかりヨガにはまった様子でした。

レッスン後も和気あいあいとした雰囲気でした。身体をほぐした後は、心もほぐれますよね~

大宮ヨガ教室のtsumaki先生のクラス、このサイトから予約すると、なんと初回は1000円!次回からは1300円になります。
持ち物は、ヨガマット、飲み物など。動きやすい格好でお越しください。

tsumaki先生の自分を整える素敵なヨガ。この機会にぜひ体験しに行ってみてください。

なお、スケジュールは月によって変わるので、下の予約サイトリンクからご確認ください。


大宮ヨガ教室の行き方・施設

大宮ヨガ教室を開催している三橋公民館へのアクセスはこちらをご覧ください。
一階の和室で開催しています。

三橋公民館(三橋小学校敷地内)


設備について

広々とヨガが出来る 30畳の和室です。


駐車場、駐輪場

公民館の駐車場の他に、近くに小学校の駐車場(写真)にも停められます。その場合、公民館の受付のボードに記入することと、車の中に黄色いカードを入れて表示する必要があります。詳しくは先生にご確認くださいね。

tsumaki先生

大宮教室でお子様OKのヨガを開催しているtsumaki先生。前職は保育士さんで、優しい雰囲気が印象的です。時折ユーモア溢れるインストラクションも飛び出す、楽しいレッスンが魅力です。

子連れで通えるヨガ教室を自分で作りたいと思いました

「元々、乳がん歴と不妊治療歴があり、肩こり、腰痛、めまい、不眠、慢性的な疲れ、自律神経の乱れなど、身体中の不調がありました。それをなんとかしたくて、自分に合う運動を探している中、ヨガに出会いました。ヨガをした後は体がスッキリ、気分もスッキリして、続けるうちに体調が良くなってきました。

しかし、産後、また逆戻りしてしまって。産後の母体にこそ、ヨガのようにゆったり心身を緩ませたり鍛えたりすることが必要と強く思いましたが、赤ちゃん連れで通えるヨガがなかったんです。そこで、自分で講師になって、子連れOKのヨガ教室をはじめようと思い、講師になりました。」

今、ここに集中する考え方が好きです

ヨガの呼吸や動き、「今ここ」に集中する考え方は、乳がんの治療後の回復にとても役に立ちました。術後の傷のこわばりや、心身の緊張が改善されたと思います。

ヨガを続けていると、身体の不調が少しずつ整い、自分で調整しやすくなります。また、体が楽になると、心もスッキリします。レッスンが終わった後は、参加した方の体が少し軽くなって、笑顔がやわらかくなって元気になって欲しい!という思いで、活動しています。

心地よさを大事に一緒にヨガを楽しみましょう!

tsumaki先生は、ヨガ以外にも畑で野菜を育てたり、ピアノを弾いたりすることでリフレッシュしているそうです。

ヨガはいつでも、どこでも身体や自分を大切にする味方になります。呼吸さえできれば誰でも出来ます。ご一緒に自分の体と仲良くなる時間を過ごしましょう!と素敵なメッセージをいただきました。

tsumaki

全米アライアンスRYT 200修了
保育士
ベビー&産後ママヨガインストラクター
リストラティブヨガ インストラクター
乳がんケアヨガ インストラクター
中医学経絡ヨガ インストラクター


生徒さんから感想頂きました

近くに子連れで参加できる教室ができて嬉しいです。
下半身が引き締まった感じで、スッキリしました。

初めてのヨガ、楽しかったです〜。ヨガってこんなに楽しいんですね。また参加します。

呼吸法が変わりました!自分を整えやすくなったので、これからも続けて行きたいです!

初めてでも先生が丁寧に説明してくれるので、無理せず安心して参加できました。肩こりがほぐれて気持ちよかったです。

さいたまヨガ管理人
ヨガにハマり、練馬と埼玉13カ所にヨガ教室を作ってしまったヨガ好きライター。今度は、埼玉で活躍するヨガの先生と生徒さんを繋ぐ「さいたまヨガ」を始めました。詳細・プロフィールはこちらから
https://saitamayoga.jp/profile

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