川越ヨガ教室(子連れクラスのみ)

川越ヨガ教室
(産後スペシャルヨガ)

川越駅・本川越駅・川越市駅の3駅から徒歩10分。キッズスペース nicoful さん内で開催しています。無料の貸し出しマット、着替えスペースもあるので、赤ちゃんと一緒にヨガが初めての方でも安心!産後の骨盤調整や産後のダイエットにも効果的です。

川越市東田町12-27 キャッスルマンション川越B101
キッズスペース+アトリエ nicoful

川越のキッズスペース内でのレッスンなので、おもちゃや絵本、授乳室、赤ちゃん用マットも完備。いつもと違った環境で、同じくらいのお子様を持つママ同士が触れ合うので、親子そろってリフレッシュできること間違いなし!

ふじみ野教室、川越教室「Megumi先生」


予約はこちらから


レッスン詳細

産後スペシャルヨガ(産後の骨盤調整と身体コンディショニング)

月曜日10:00〜10:45

ねんねの赤ちゃん〜幼児まで一緒に参加できる産後ママ向けヨガクラスです。妊娠と出産でゆるんでしまった骨盤を整えるためのストレッチをした後は、しっかりと体幹を鍛えるポーズもとっていきます。

骨盤矯正しながら産後太りも解消できる、産後ママには嬉しいレッスン内容ですよね。

おもちゃや絵本がたくさんあるので、お子様たちも飽きる事なく、ママたちはしっかりとレッスンを受けられます。Megumi先生も2人のお子様を持つママさん。お子様たちにも目を配って声がけをしてくれるから安心。

レッスンは、足のストレッチからスタート。
足首、足の指、足裏から足全体を丁寧にマッサージしていきます。

足は全身とつながっているので、足の血流を良くすると、冷えやむくみが改善されていきますよ。

途中、参加者の方のお悩みを聞いて、腰に効くツボを教えてくれる先生。Megumi先生はベビーヨガや産後ママ向けヨガで活躍されているので、ママたちのお悩みにもばっちり応えてくれます。さすがですね!

さらにダイナミックに股関節を動かして、ねじりを加えていきます。ねじりのポーズは背骨回りをほぐして、たまった老廃物を流してくれるデトックス効果が抜群。気分もリフレッシュ~

ウォーミングアップの後は、立ち上がって体幹を鍛える動きです。赤ちゃんを抱っこして行うと、負荷がかかりさらに効果的ですね。

足を開いてスクワットのような動きを繰り返します。呼吸に合わせて骨盤底筋群を引き上げることで、産後ゆるんだ骨盤を正位置に戻していきます。

かなりキツイですが、先生の元気な声かけで皆さん頑張っています。終わった後は、一仕事した後のようにふぅ〜という声がもれます。
普段の生活では、こんな風に意識的に体を動かすことはあまりないですよね。

最後は、マットの上に寝転がって完全にリラックス。お子様たちも、慣れてきてママのお腹の上に乗ったり、おもちゃで遊んだり、思い思いに楽しそう!

呼吸に合わせてしっかりと体を動かすことで、ヨガをする前とした後では、頭も体もスッキリ感がぜんぜん違う!

レッスン後は、キッズスペースを自由にお使いいただけます。


この日は、先生による個別ヨガ数秘セッションが行われていましたよ。誕生日を足し合わせた数字から運命を割り出すヨガ数秘は、とてもロマンチックなんだそうです。気になる方はレッスンで先生に聞いてみては??

お出かけしたいけど、子連れはなにかと気をつかう……と思っているママさんも多いはず。ネリヨガでは、レッスン中の授乳やおむつ替えもOK。参加者もみんな同じママさんなので気兼ねなく参加できます。ママ友作りや日頃のストレス解消にも!

川越スタジオでは、月一回産後スペシャルヨガ開催中です!!Megumi先生のレッスンをぜひ受けにきてくださいね。


川越スタジオの行き方・施設

川越駅改札を出て、西口へ向かいます

地上に出たら、右へ。

工事中のビルを右手に見ながら直進します

ローソンまで来たら 「脇田本町」の交差点を水戸証券のビルの方へ渡ります

住友生命のビルを通り過ぎて、左手に信用金庫のビルが見えてきます

そのまま西武線の線路を渡り、すぐに右に曲がります

公園を抜けて、一戸建てが立ち並ぶ住宅街に

住宅街の中の公園の大きな木が見えたら、左に曲がります

突き当りに見えるのが、川越スタジオがあるキャッスルマンションの建物です


そのまま100メートルほど進むと川越スタジオに到着! スタジオは、キッズスペースnicofulさん内です


設備について

更衣室はベビールームを使ってください
トイレ、無料レンタルヨガマットあり
フリードリンクあり、ベビーフードやミルクも販売されています
木のおもちゃ、絵本、壁にはかわいいアートもあるナチュラルで落ち着いたキッズスぺースあり。
レッスン後はご自由に使用いただけます。
nicofulさんのご好意で、参加者の方はレッスン後にお昼寝アートの撮影ができます。
季節によってテーマが変わるのでとても楽しいですよね。

駐車場、ベビーカー置き場

自転車・ベビーカーは、入口に置いてください
専用駐車場はないので、近くのコインパーキングをご利用ください

Megumi先生

ふじみ野スタジオで産後ママ向け産後骨盤調整ヨガ、川越スタジオでスペシャルママヨガを教えているMegumi先生。明るい笑顔が印象的で、元気なレッスンはいつもママたちにパワーをくれます。

学生の頃から身体を動かすことが大好きでした。

「母とフィットネスクラブ通っていたときに『エアロビクスインストラクターになったら?』と言われたことがきっかけでヨガインストラクターを目指しました。

幼少の頃から、バレエ・テニス・チアダンスなど身体を動かす人生を過ごしてきました。人に教えること、人と話すこと、身体を動かすことが自分らしさだと感じていたので、フィットネスインストラクターになることを決意し、スポーツ短期大学に入り、20歳よりフィットネスインストラクターとしてスタートしました。」と笑顔で語るmegumi先生。

もともとはスポーツクラブなどで大人向けのレッスンをしていましたが、最近は産後ママ向けヨガや、ベビーヨガなど、ママにスポットを当てているレッスンを行っているそうです。

妊娠出産をきっかけに落ち込むことが多くなりました。

「妊娠をきっかけに、極めてきた運動が出来なくなってしまいました。出産後、私はハッピーな気持ちより、喪失感や不安が強くなってしまいました。運動指導者としてのキャリアが一度絶たれ、初めての妊娠出産に不安な中、今の私だからできることで、子どもと一緒に今までの経験・知識が活かせるなにかを探していたところ、ベビーヨガに出会い資格を取りました」。

子どもと一緒に参加できて、親子でリフレッシュできる産後ヨガには、自分が辛い時に温かく包み込んでくれた優しさを感じていて、自身の原点だとmegumi先生は感じるそうです。

あなたは大きな存在だということを伝えたい。

「ママの存在は偉大であり、いるだけで幸せ。家事や育児に目が向いてしまいますが、あなたはとっても大きな存在なのですよということをヨガを通して生徒さんに伝えていきたいです」

7歳娘、4歳息子を育てているママでもあるMegumi先生。ヨガを通して、ママとしての自分を大好きになる時間・空間をお届けしていきたいそうです。

Megumi
健康運動指導士
スマイルカルチャー認定ベビーヨガ・マタニティヨガインストラクター
片岡まりこ監修キッズヨガインストラクター
ヨガ数秘学レベル1.2.3修了
ルナワークス認定シニアヨガインストラクター


生徒さんから感想頂きました

ヨガをすると体が軽くなるし、じんわりと汗をかいてスッキリします。それが気持ち良くて、もう何度も通っています。

子連れで行ける場所を探していてもなかなかなくて。このヨガ教室を見つけてとっても助かっています。埼玉には、ふじみ野教室もあるとか!早速リサーチしてみます。

さいたまヨガ管理人
ヨガにハマり、練馬と埼玉13カ所にヨガ教室を作ってしまったヨガ好きライター。今度は、埼玉で活躍するヨガの先生と生徒さんを繋ぐ「さいたまヨガ」を始めました。詳細・プロフィールはこちらから
https://saitamayoga.jp/profile

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