2022年1月スタート　草加ヨガ教室

さいたまヨガの草加ヨガ教室は、東武スカイツリーライン線草加駅から徒歩12分、高砂コミュニティーセンター内で開催しています。ヨガマットの貸し出しはないので、各自ご持参下さい。

埼玉県草加市中央1丁目2-5
草加市高砂コミュニティセンター（高砂小学校内）

草加ヨガ教室「sachiyo先生」

予約はこちらから

レッスン詳細

草加ヨガ教室
(大人クラス)

毎週金曜日9:30～10:45 (大人クラス)

草加ヨガ教室sachiyo先生のクラスでは、まず複式呼吸の練習からスタート。

このヨガスタジオのクラスは、３０代から６０代位のまで幅広い年齢層の方にヨガを楽しんでいただけます。最大５人の少人数制なので、しっかりと目が行き届いて初心者の方も安心です。整体やマッサージに行くのもいいですが、セルフケアできるといいですね。

時には、ポーズの説明をイラストや小道具を使って説明することもあるそうです。面白いし、分かりやすいと生徒さんからも反応は上々！！。

呼吸法の後は、足裏をマッサージして整えていきます。

毎回、ポーズは変わりますが、足から上半身へと全身がほぐれるような流れで、シークエンスが組み立てられているんだとか。

時々、おしゃべりをはさみながら、アットホームにクラスは進んでいきます。

草加ヨガ教室に通う生徒さんは、フレンドリーな方が多く、とっても楽しそうです。お一人で参加の方もこれなら安心。
リラックスしてヨガを行うことで、呼吸が深くなり、ダイエットや引き締め効果も増すんですよ！

今度は、マットの上に立ち上がって立ちポーズ。

仕事・家事・育児など、せわしない日常から離れて、自分だけに意識を向けて集中の時間です！

こういうリフレッシュタイムがとっても大切ですよね。
ヨガを続けると、自分の軸が整うので、体だけではなく、意識も変わってきて、日常生活や対人関係も楽になる感覚があるんだそうです。

クラスの最後には、１５分の質問タイムが設けられています。その日のレッスンで分からなかったことを質問したり、地域のことなどお話したり出来ますよ。やっぱり皆さん、楽しそう！！

キラキラした雰囲気のsachiyo先生のレッスンは、ヨガ愛が伝わるアットホームなクラスでした。初心者の方も大歓迎です。一度体験してみませんか？？

このサイトから予約して、ずーっと１０００円で通えます。
持ち物は、ヨガマット、飲み物、タオルです。動きやすい格好でお越しくださいね！

草加ヨガ教室の行き方・施設

草加ヨガ教室を開催している高砂コミュニティーセンターへのアクセスはこちらをご覧ください。
第１・第２和室で開催しています。

高砂コミュニティーセンター（高砂小学校内）

設備について

畳を張り替えばかりの綺麗な和室です。二つの和室の仕切りを外しているので、２０畳とびのびとした空間です。

駐車場、駐輪場

sachiyo先生

草加教室でヨガクラスを主催されているsachiyo先生。笑いが絶えない丁寧なレッスンで、ヨガの時間が楽しいと評判です。

ヨガの素晴らしさを伝えたくて、インストラクターになりました。

産後１０キロも太ってしまい、ダイエットの為にホットヨガに通っていました。ある日、周りはポーズを決め流れについていけてる中、私だけ「もうダメだ、辛い。寝たい」と思い、暫く頑張っていましたが、思い切って寝てみました。

一人だけ違う行動をしていて、恥ずかしいと思いきや…とっても心地よく開放感がありました。その時に「ヨガって素晴らしい！この感覚を多くの人に伝えたい。インストラクターになろう」と決意しました。

ヨガを通じて、自分の軸がしっかり持てるように。

小さい頃から周りを気にして、他人と比べ、クヨクヨ思い悩む性格でした。それがヨガを学び「他人がどう思うか」から「自分はどうしたいか」に切り替える事ができるように。

たとえ、意見が対立しても「あなたはこうゆう考えなのね」と切り離して、相手も肯定できるようになったんです。その経験から、クラスでは「他人と比べずに、自分は自分でいい」というマインドを伝えたいです。

自分に集中して、リフレッシュする時間にして欲しい。

ヨガの他にも、育児まんがを描いてブログにアップしたり、ミシンで縫い物をしたりと多才なSachiyo先生。得意のイラストを使ってヨガの説明をすることもあるそう。

「仕事・家事・育児にと、女性は本当に忙しい毎日を送っているはず。ヨガの時間だけは、自分だけに意識を向けてリラックスしする時間にして欲しいです。

ヨガをやってみたいけど、一歩踏み出せない方、体か硬くてできるか心配な方、どうか安心してお越しください。一緒にヨガを楽しみましょう！」と笑顔でお話してくれました。

sachiyo

全米アライアンスRYT 200取得

生徒さんから感想頂きました

イラストや小道具を使っての説明は、初心者にも分かりやすく、面白いです。

先生のヨガが好きだというオーラが伝わってきて、こちらもヤル気になります！

さいたまヨガ管理人
ヨガにハマり、練馬と埼玉13カ所にヨガ教室を作ってしまったヨガ好きライター。今度は、埼玉で活躍するヨガの先生と生徒さんを繋ぐ「さいたまヨガ」を始めました。詳細・プロフィールはこちらから
https://saitamayoga.jp/profile