ふじみ野ヨガ教室

ふじみ野駅から徒歩7分！子育てファミリーがたくさん住む街ふじみ野のトナリエ(旧ソヨカ)近くのレンタルスタジオで開催しています。マットは無料貸し出し、初めてヨガをする方にもおすすめです。現在は３０代〜の育休中のママさんたちが参加されています。

埼玉県ふじみ野市苗間４００−１(朝日工務店2階)

kumiko先生のこちらのクラスは、２ヶ月〜未就園児のお子さんと一緒にご参加いただけます。赤ちゃんとのお出かけ、ママ友作りとしても！優しい雰囲気のkumiko先生が迎えてくれますよ。

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レッスン詳細

こちらの、産後ママ向け骨盤調整クラスでは、妊娠・出産で緩んでしまった骨盤周りを鍛えて、自律神経を整えることを目的としてシークエンスが組まれています。

kumiko先生のリードで、手遊びの歌を交えつつゆっくりとヨガのポーズを練習していきます。途中で泣いてしまったり、オムツ替えが必要になっても心配なし。レッスン中に自由に行なっていただけます。他の参加者の方も同じくらいのお子様をもつママたちなので気兼ねなくご参加くださいね。

先生が持ってきたジョージのぬいぐるみがかわいいですね。お子さんたちも興味津々でしたよ。
お子さんとの触れ合いタイムも用意されているのがkumiko 先生のクラスの特徴です。お母さんも、一緒に参加しているお子さんたちもみんなが笑顔になっていました。

まずは、目を閉じて静かに呼吸をしてきます。ヨガでは、外側の現象ではなく、自分の内側を観察するという視点がとても大切なんだとか。

マットに仰向けになって、お尻をググッと持ち上げるポーズです。呼吸をしながら、骨盤底筋群にもアプローチしていける定番の動きです。丁寧に行うことで、下半身の引き締めにも効果があるんですよ！！

後半には、バランスのポーズにもチャレンジします！グラグラとしながらも、自分の軸を掴んでいく練習です。お子さんを抱っこしながら頑張るママさんもいらっしゃいましたよ。

最後に、産後ママに優しく寄り添いたいというkumiko先生からメッセージをいただきました。

妊娠や出産、そして子育てという体験やかけがえのない経験だとおもいます。
お子さんと、近くでたくさん触れられる“期間限定の今“という時間を、笑顔で過ごしてもらいたい。そのために
産後ヨガを通してすこしでもママの心と身体が、健やかでいられるように一人の母として日々応援させてもらっています。

心も体もリラックスしてほどけるkumiko 先生のクラス、ぜひ体験して見てください！！

ヨガ教室の行き方・施設

ふじみ野駅改札を出て、西口出口へ向かいます

地上に出たら、左へ。

りそな銀行の脇道へ入ります。そのまま線路沿いへ。

線路沿いをまっすぐ。

ファミリーマートも通り過ぎて。

tonarie(旧ソヨカ)脇の公園も通り過ぎて。

一つ目の踏切を渡ります

踏切の先、右手にスタジオの建物があります。
（「楽しく暮らそう♩」が目印）

朝日工務店に到着！

スタジオは、ここの2階になります。

設備について

駐車場、ベビーカー置き場

kumiko先生

生徒さんから感想頂きました

レッスン中が前後の時間に先生と話すことで心もすっきりして癒やされました。何より
身体を気持ちよく動かせて、呼吸の大切さを感じました。

kumiko先生の懐の深い感じと、自然体で温かい感じが伝わってくるレッスンでした。とにかく、体も心もとっても癒やされました。

tonarieの近くなのですぐわかりました。ヨガをしたことがなかったので初めは不安でしたが、初めての人でもできる簡単なヨガから教えてもらえたので、無理なく続けることができています。駐車場も10台止められるので、参加者全員使えます。

さいたまヨガ管理人
ヨガにハマり、練馬と埼玉13カ所にヨガ教室を作ってしまったヨガ好きライター。今度は、埼玉で活躍するヨガの先生と生徒さんを繋ぐ「さいたまヨガ」を始めました。詳細・プロフィールはこちらから
https://saitamayoga.jp/profile