ふじみ野ヨガ教室(お子様連れクラスのみ)

ふじみ野ヨガ教室
(産後ママ向け骨盤調整ヨガ)

ふじみ野駅から徒歩7分!子育てファミリーがたくさん住む街ふじみ野のトナリエ(旧ソヨカ)近くのレンタルスタジオで開催しています。マットは無料貸し出し、初めてヨガをする方にもおすすめです。

埼玉県ふじみ野市苗間400−1(朝日工務店2階)

子どもが動くようになると、ねんねの赤ちゃんと一緒のレッスンだと気が引けるというママたちの要望により「ねんねの赤ちゃんと一緒クラス」「動く赤ちゃん・幼児と一緒クラス」の2レッスンで開催。赤ちゃんとのお出かけ、ママ友作りとしても。

ふじみ野教室、川越教室「Megumi先生」


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レッスン詳細

産後ママ向け骨盤調整ヨガ
(動く赤ちゃん、幼児と一緒)

月曜日10:00〜10:45

動くようになった赤ちゃん(ハイハイ〜3歳くらい)と一緒に参加できる産後のママ向けクラスです。
産後の骨盤調整と、姿勢を保つコアを取り戻し、腰に負担のかかりにくい姿勢や生活動作、育児姿勢も身につけてもらえるようにレッスンを行います。

動くようになると、ねんねの赤ちゃんに触りに行ってしまったりと、一緒のレッスンだと気が引けるというママたちの要望によりうまれた、動く赤ちゃん・幼児のクラス。幼稚園に入るまで通えます。また、夏休み中などは、幼稚園のお子さんも連れて来てOKです。
他の参加者の方も同じくらいのお子様をもつママたちなので気兼ねなくご参加していただけます。

自宅から持ってきたお気に入りの絵本と先生持参のおもちゃに夢中で遊んでくれていますよ。

まずは、ストレッチから。

太もも、足裏、指、など、じっくりほぐしていき、血液の循環を促していきます。
ストレッチもなかなか自宅ではやらないですよね。こうやって先生の説明を聞きながら伸ばしていくと集中して効果をイメージしやすいです。

megumi先生もこの辺にお住まいなので、地域の話や子育ての話で盛り上がります。
ヨガの先生をやっているママ友と話している感じ。

股関節周りの硬くなった筋肉を柔らかくし、動きをスムーズにすると血流が促され、むくみや冷えの軽減につながったり、骨盤の調整にもなりますよ。体側もぐいーっと伸ばしましょう!ウエストからしっかり伸ばすことで腰痛の緩和や予防も期待できます。 引き締め効果もあるんですよ。

ところどころでママトークが入りながらレッスンが進むので楽しい!それだけで日頃のストレスが軽くなる感じがしますね。


産後ママ向け骨盤調整ヨガ詳細
(ねんねの赤ちゃんと一緒)

月曜日11:00〜11:45

ねんねの赤ちゃんと一緒に参加できる産後のママ向けクラスです。
妊娠&出産後は骨盤が拡がって、全体にゆるんでしまうので、その身体を調整し、スムーズに戻すことを目標に、骨盤底筋、腹筋(腸腰筋)、骨盤調整を中心とした内容です。
また、姿勢を保つコアを取り戻し、腰に負担のかかりにくい姿勢や生活動作、育児姿勢も身につけてもらえるようにレッスンを行います。

megumi先生も子育て真っ最中の現役子育てママ。ベビーヨガや産後ママ向けヨガを中心に活躍されています。知識が豊富なので、産後のママの身体のことを話しながらレッスンを進めていきます。心強い!

まずは産後の育児での凝り固まった肩や腰のハリをほぐしていきます。

夏休み中でお姉ちゃんも参加!(夏休みなどは上のお子さんを連れてきてもOKです)

ママと一緒にポーズ!可愛いです!
産後ママ向けの日常生活の中でも取り入れられるポーズをたくさん教えてくれます。続けることで骨盤が整い、産後のむくみも取れ、身体が変わっていきますよ。

産後のヨガは身体にも心にも良いことが実証されています。
そしてなりより、出産外に出て、同じ年代の赤ちゃんがいるママさんと知り合えるのもいい!赤ちゃんと連れての外出は、授乳やオムツ替えが大変だから億劫になっちゃいますが、ネリヨガではレッスン中の授乳オムツ替えOKです。みなさん同じママさんなのでお気兼ねなくお越しください。産後2ヶ月から参加可能です。


ふじみ野ヨガ教室の行き方・施設

ふじみ野駅改札を出て、西口出口へ向かいます

地上に出たら、左へ。

りそな銀行の脇道へ入ります。そのまま線路沿いへ。

線路沿いをまっすぐ。

ファミリーマートも通り過ぎて。

tonarie(旧ソヨカ)脇の公園も通り過ぎて。

一つ目の踏切を渡ります

踏切の先、右手にスタジオの建物があります。
(「楽しく暮らそう♩」が目印)

朝日工務店に到着!

スタジオは、ここの2階になります。


設備について

更衣室(カーテン仕切り)・トイレ・無料レンタルヨガマット
スタジオの広さは畳約24帖。こだわりの埼玉の木・西川材とエコシックイ塗りです。


駐車場、ベビーカー置き場

自転車・ベビーカーは建物の右手側においてください。駐車場→入り口正面に8台。裏側に計2台駐車可能。下の写真に見える3台分と、左側に5台分ほど駐車場スペースがあります。わからない場合は事務所の方に声をかけてください。

Megumi先生

ふじみ野スタジオで産後ママ向け産後骨盤調整ヨガ、川越スタジオでスペシャルママヨガを教えているMegumi先生。明るい笑顔が印象的で、元気なレッスンはいつもママたちにパワーをくれます。

学生の頃から身体を動かすことが大好きでした。

「母とフィットネスクラブ通っていたときに『エアロビクスインストラクターになったら?』と言われたことがきっかけでヨガインストラクターを目指しました。

幼少の頃から、バレエ・テニス・チアダンスなど身体を動かす人生を過ごしてきました。人に教えること、人と話すこと、身体を動かすことが自分らしさだと感じていたので、フィットネスインストラクターになることを決意し、スポーツ短期大学に入り、20歳よりフィットネスインストラクターとしてスタートしました。」と笑顔で語るmegumi先生。

もともとはスポーツクラブなどで大人向けのレッスンをしていましたが、最近は産後ママ向けヨガや、ベビーヨガなど、ママにスポットを当てているレッスンを行っているそうです。

妊娠出産をきっかけに落ち込むことが多くなりました。

「妊娠をきっかけに、極めてきた運動が出来なくなってしまいました。出産後、私はハッピーな気持ちより、喪失感や不安が強くなってしまいました。運動指導者としてのキャリアが一度絶たれ、初めての妊娠出産に不安な中、今の私だからできることで、子どもと一緒に今までの経験・知識が活かせるなにかを探していたところ、ベビーヨガに出会い資格を取りました」。

子どもと一緒に参加できて、親子でリフレッシュできる産後ヨガには、自分が辛い時に温かく包み込んでくれた優しさを感じていて、自身の原点だとmegumi先生は感じるそうです。

あなたは大きな存在だということを伝えたい。

「ママの存在は偉大であり、いるだけで幸せ。家事や育児に目が向いてしまいますが、あなたはとっても大きな存在なのですよということをヨガを通して生徒さんに伝えていきたいです」

7歳娘、4歳息子を育てているママでもあるMegumi先生。ヨガを通して、ママとしての自分を大好きになる時間・空間をお届けしていきたいそうです。

Megumi
健康運動指導士
スマイルカルチャー認定ベビーヨガ・マタニティヨガインストラクター
片岡まりこ監修キッズヨガインストラクター
ヨガ数秘学レベル1.2.3修了
ルナワークス認定シニアヨガインストラクター


生徒さんから感想頂きました

tonarieの近くなのですぐわかりました。ヨガをしたことがなかったので初めは不安でしたが、初めての人でもできる簡単なヨガから教えてもらえたので、無理なく続けることができています。駐車場も10台止められるので、参加者全員使えます。

産後、赤ちゃんと出かけるところが無く困っていたところに見つけました。地域や子育ての情報交換ができるママ友ができて良かったです。

さいたまヨガ管理人
ヨガにハマり、練馬と埼玉13カ所にヨガ教室を作ってしまったヨガ好きライター。今度は、埼玉で活躍するヨガの先生と生徒さんを繋ぐ「さいたまヨガ」を始めました。詳細・プロフィールはこちらから
https://saitamayoga.jp/profile

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