北本ヨガ教室

北本ヨガ教室は、JR「北本」駅より車で約10分。埼玉県北本市公団地域学習センター内の1階和室で開催しています。ヨガマットは無料レンタルできますので、初心者の方も安心してご参加ください。

埼玉県北本市栄13
公団地域学習センター

北本ヨガ教室「yoriko先生」

詳細・予約はこちらから

レッスン詳細

北本ヨガ教室
(大人・子連れ合同クラス)

北本ヨガ教室yoriko先生のクラスでは、やさしい声でレッスンがスタート。初心者の方から経験者の方まで、30代後半から70代前半の女性の方が参加されるヨガスタジオです。お子様連れもOKです！

レッスン内容は、その時の気候や季節、または参加される方の体調に合わせて決めていくそう。同じ内容を１か月、長くて2か月行うこともあります。自分のコンディションによって同じポーズでも効いてくるところが違っていたりするかも。じっくり身体と向き合うことが出来ますね！

内臓にアプローチして腸内環境を整えていく「免疫力アップヨガ」では、背骨をあらゆる方向に動かして免疫力を高め、さらに骨盤を本来ある位置に調整していきます。

音楽に合わせて楽しく体を動かす「フローヨガ」は、梅雨の時期など体のむくみに効果抜群です！！。

ぐんぐんクラスを引っ張っていくyoriko先生のクラスは、とっても楽しそうでした～

クラスはお子さん連れOKなので、出かける場所がないと思っているママさんたちにも朗報です。ダイエット、リフレッシュ、地元のお友達作りに北本ヨガ教室をご利用くださいね。

体幹を鍛えるプランクポーズ。先生のポーズもとっても美しいです。

このクラスでは、お一人お一人の身体に合わせた正しいアライメントを、先生が丁寧に教えてくれます。ただ形を真似するのではなく、そのホーズでやりたい事、どこに意識を向ければよいのかしっかりと学ぶことができます。

ここでは、座布団を入れた方がいいですよ、と先生からサポートが入ります。こういう気遣いが嬉しいですよね～

うつ伏せになってひざ下を天井に向けていきます。ヨガでもなかなか見ないポーズかも・・・
yoriko先生のクラスでは、チャレンジポーズや普段あまり見かけないポーズを教えてくれるのも特徴なんです。先生の引き出しの多さがうかがえます。

レッスンが終わった後は、汗をかいて身体がスッキリ！
もしかしたら心のモヤモヤもどこかにいっているかも？？

yoriko先生のクラスは毎回終わったあとに達成感があります、次回も楽しみです～という生徒さんの声にも納得です。６０分で心と身体がこんなに変化するなんてびっくりですね！！

yoriko先生のしっかりと身体に「効く」ヨガ。このヨガクラスに遊びに来てみませんか？？

このサイトから予約すると１０００円！
2回目からは、１回ずつだと１０００円、月４回で３，０００円のお支払いになります。体験時はヨガマットの貸し出しありです！ぜひ、体験しに行ってくださいね。

北本ヨガ教室の行き方・施設

北本ヨガ教室を開催している北本公団地域学習センターへのアクセスはこちらをご覧ください

北本公団地域学習センター

設備について

約２０畳の広い和室で開催しています。

駐車場、駐輪場

公民館の駐車場をお使いください。

yoriko先生

北本ヨガ教室でヨガクラスを開催されているyoriko先生。しっかりと身体を使うヨガで翌日の筋肉痛が嬉しい！とエネルギッシュなレッスンが評判です。そんなyoriko先生はもともと体を動かすことが好きだったそうです。

自分がヨガの先生になればいい！と思いました。

激しい運動ではなくゆっくりした動きに魅力を感じて、ヨガを始めたというyoriko先生。夕方にヨガをやると、１日の疲れが取れ、次の日は気持ちよく目覚める事が出来る！とヨガの世界に引き込まれていきました。

そうしてヨガを1年くらい続けた時に妊娠をし、マタニティヨガの教室を探すものの、通える所に教室がなくヨガが出来なかったそうです。「ならば私がマタニティヨガを教えればいいんだ!」と思い、2人目の育児が落ち着いたのを機にスクールに入学。そこからインストラクターの道へ進まれます。

お母さんが心も身体も元気でいることが家族の健康につながります。

「身体のどこかに不調や痛みがあると、気持ちも落ち込んでしまったり、家族に対して余裕がなく、あたってしまったりする事があります。ヨガを行い、身体の状態を整えたり呼吸に意識を向けて気持を落ち着かせてあげることで自分の心に余格が持て、家族みんなが笑顔で過ごす事ができます。「お母さんは家族の太陽」、「心と身体はつながっている」この2つをヨガから教わりました。」とyoriko先生。

自分の身体と心を大切にして、可能性の幅も広げて欲しい

yoriko先生は、ヨガの知識を生かして整形外料でリハビリのお手伝いもされているそう。そのため、先生のクラスでは時折チャレンジポーズもあったりとしっかりと身体に「効く」ことが大切にされています。

「yoriko 先生のヨガを受けないと、身体の調子が悪いな、と思ってもらえるレッスンをしたいと思っています。今はオンラインの時代で安価でたくさんの種類が受けられます。

ただポーズの形をマネするだけではなく、ポーズが教えてくれている事、どこに意識を向けて欲しいのか、よりポーズの効果を得るためにはどうカラダを動かせばいいのかを丁寧にお伝えすることがモットーです。ヨガで心と体をしっかりと整えていきましょう！」とお話くださいました。

yoriko

RYT200
骨盤ヨガ指導者
キッズヨガインストラクター
マタニティヨガインストラクター
ロコモヨガインストラクター
silk suspension fundamentals1.2

生徒さんから感想頂きました

三半規管が弱くどのヨガをやってもめまいがして、続かなかったのですが、yoriko先生のヨガはめまいがしません！とっても大好きで通っています。

偏頭痛がひどく、薬に頼りきる生活でしたがyoriko先生のクラスに参加するようになり薬を飲む回数が減りました！

ヨガをやらないと1週間体の調子が悪くなります。今では、ヨガ無しの生活は考えられません。

なんと！背が4cm伸びました。(30代後半女性)

先生のヨガは全身がくまなく伸びてとも持ちが良いです。斬新で、やった事のないポーズもあり、飽きないプログラムが気に入っています。「先生の先生はいったい誰なのですか?」と思うことがあります！

さいたまヨガ管理人
ヨガにハマり、練馬と埼玉13カ所にヨガ教室を作ってしまったヨガ好きライター。今度は、埼玉で活躍するヨガの先生と生徒さんを繋ぐ「さいたまヨガ」を始めました。詳細・プロフィールはこちらから
https://saitamayoga.jp/profile